納豆は骨粗鬆症に効く
納豆は骨粗鬆症にも効果的な食品だと言われています。そもそも骨粗鬆症とはどんな病気なのでしょうか？
骨粗鬆症とは骨の中身がスポンジのようにスカスカになり、骨折しやくなってしまう病気です。
人間の骨は20~30代をピークに徐々に減少をはじめるため、加齢にともなって骨粗鬆症になる割合高くなります。
また骨粗鬆症は男性よりも女性に多くみられる症状としてもしられています。
骨粗鬆症の恐ろしさ
骨粗鬆症による恐ろしさは骨密度の低下による骨折の危険性だけではありません。骨自体がもろくなってしまっているため、治りも遅く、高齢者の場合それがもとで寝たきりとなってしまうケースもあります。
骨粗鬆症の予防意識は自分だけでなく、家族などの大切な人達のことも含めて考えておくことが重要と言えます。
ではどのようにして骨粗鬆症を予防すればよいのでしょうか？
当サイトでは納豆を食べることをおすすめしています。
なぜ納豆が骨粗鬆症に効くのか？>>